Rakastan liikuntaa, ulkoilua, matkustelua ja elämää. Olen kiinnostunut itsensä kehittämisestä ja uusien asioiden oppimisesta. Haluan auttaa ihmisiä löytämään itselleen hyvinvointia liikunnan ja itsensä haastamisen kautta.
Mielellämme teemme asioita mitkä ovat helppoja ja eivätkä vaadi suuremmin ponnisteluja. Mutta meissä kaikissa on hurjan paljon käyttämätöntä voimavaraa. Ne, kun saamme käyttöön mielemme voimalla, onnistumme ja saamme vahvistusta onnistumisista, kaikki on mahdollista.
Hei, olen Mira!
LUE LISÄÄ MINUSTA
MM-mitalia
Saavutuksiini kuuluu esimerkiksi
EM-mestaruutta
Olympiamitalia
2
2
2
Haluatko muutosta elämääsi? Kenties lisätä lihasmassaa, oppia syömään paremmin tai kiinteytyä. Haluatko avuksesi valmentajan, joka kuuntelee sinua, huomioi toiveesi ja välittää sinusta?
Lämpimästi tervetuloa Personal Training -valmennukseen! Valmennan sinua treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti, olipa ikäsi, lähtötasosi ja tavoitteesi millaiset hyvänsä. Rakennan valmennuksen sisällön aina henkilökohtaisesti sinun tavoitteitasi ja toiveitasi kuunnellen. Personal Training on nimensä mukaisesti yksilöllistä ja henkilökohtaista liikunta- ja ravitsemusvalmennusta.
Personal trainerin valmennuksessa opit liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja saat tavoitteisiisi räätälöidyn harjoitusohjelman. Tällöin harjoittelu on motivoivaa, tehokasta ja saat varmasti haluamiasi tuloksia!
PT-Palvelut
LUE LISÄÄ PT-PALVELUISTA
Kuntonyrkkeilyä erilaisille ryhmille, yritys- ja yksityisasiakkaille.
Koululaisille, kaveriporukalle tai kelle vaan.
Kuntonyrkkeily sopii erinomaisesti esimerkiksi istuma työtä tekeville, sillä se auttaa tehokkaasti niska- ja hartiaseudun kipuihin. Kuntoyrkkeily on jokaisen kuntotasolle helposti mukautettava laji, joka kuormittaa monipuolisesti koko kehoa. Stressi vähenee ja energiaa tulee tilalle.
Kuntonyrkkeily on tehokasta, hauskaa ja täysin turvallista harjoittelua nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita hyväksikäyttäen.
Kuntonyrkkeily sopii kaiken ikäisille, eikä vaadi aiempaa kokemusta lajista, vaan tarjoan juuri niitä uusia innostavia kokemuksia hauskan ja tehokkaan lajin pariin.
Kuntonyrkkeilyä
tyky / tyhy-päivään
LUE LISÄÄ KUNTONYRKKEILYSTÄ
Tahdonvoimalla
Urheilu-uran tarina kertoo sitkeydestä, tahdonvoimasta ja päämäärätietoisuudesta. Tavoitteiden asettelusta ja niitä kohti kulkemisesta sekä monesta muusta perhe-elämän arjen keskellä tehtävistä valinnoista, jotka veivät minut kohti omia unelmia ja tavoitteita.
Kuinka 27-vuotiaana kilpaurheilun aloittaneen kahden pienen lapsen äidin matka on kulkenut kaksien peräkkäisten kesäolympialaisten mitalistiksi. Mitä se on vaatinut ja kuinka ne on sovitettu perhearkeen.
Kuinka ajatusten ja tahdonvoimalla voit ohjata itseäsi menestykseen.
